De tus 30 a tus 50, ten en cuenta este concepto: La noche oscura del alma.

Transcripción completa

En este episodio de Despierta con Oye Nacho.

Bueno, en este podcast vamos a hablar de qué necesitas saber de los 30 a los 50, y es un concepto que se llama la noche oscura del alma. Vamos a hablar de las fases, vamos a hablar de cómo detectarlas, vamos a hablar de qué es, de qué no es, cómo transitarla y todo lo que necesitas saber para poder avanzar en tu despertar espiritual a través de la noche oscura del alma.

Muy buenas, bienvenido a este podcast, el segundo podcast en Despierta con Nacho. Y por si no me conoces, pues ya te digo que esto va a ser una conversación muy íntima sobre qué tienes que tener en cuenta de tus 30 a tus 50 años. Y sé que parece una franja súper grande, todo va sobre la noche oscura del alma. Es un concepto del que ahora vamos a hablar muy en profundidad y vamos a ver los pasos para detectarlo, cuáles son las fases y qué sucede a tus 30, a tus 40 y a tus 50. Porque de una manera o de otra no nos escapamos y lo vamos a vivir cada uno de nosotros en diferentes momentos de nuestra vida. Pero te toca. Yo lo he vivido más profundamente a los 40. Ha sido algo muy catártico, muy revolucionario en mi vida y muy difícil de navegar. Y por eso quiero con este podcast hacértelo a ti mucho más fácil. Así que bueno, primero eso, que sepas que cada 10 años aproximadamente, desde los 30, vivimos estas noches oscuras del alma. Y es importante recordar que, fíjate, decía Khalil Gibran que de nuestro sufrimiento emerge lo más fuerte de nuestras almas, que los caracteres más fuertes tienen muchas cicatrices. Y cada Noche Oscura del Alma te transforma en una profundidad que ni te imaginas. Es algo, puede ser muy dañino si no sabes lo que es, si te resistes al proceso, pero muy transformador si lo conoces y si te permites, si te permites tú mismo tenerla. Así que vamos a ver qué es una noche oscura del alma. Después, para que ya lo tengas antes de abandonar este podcast, vamos a hablar también de cuáles son las señales, que hay 7, para que sepas si estás pasando por una noche oscura del alma, cuál es la diferencia con una depresión, que también hay veces que se puede confundir. Luego vamos a hablar concretamente a tus 30 qué es lo que te dice esta noche oscura del alma, a tus 40 qué es lo que te dice esta noche oscura del alma, a tus 50 también, que es lo que te dice esta noche oscura del alma. Vamos a ver las 4 fases del despertar espiritual y también los 7 estados del despertar espiritual, para que puedas ver, no del despertar espiritual, perdón, ese lo tienes en el 1. Aquí lo vamos a ver de la noche oscura del alma. Entonces vamos a ver esto, y qué más vamos a ver, y cerraremos con algunos consejos súper prácticos Y después contestaré algunas preguntas que habéis enviado. Así que bueno, tenemos muchas cosas muy interesantes y nada, vamos a ellas. Quédate conmigo hasta el final porque creo que te va a encantar. Vamos por el principio. ¿Qué es una noche oscura del alma? Pues mira, es una fase, un periodo de desolación espiritual, que suena como boom, súper potente, pero es que es así. Es una fase de desconexión, de vacío, Y donde uno se siente totalmente separado de lo divino, de lo espiritual, aunque no lo sepas. Cuando yo estaba en este momento, recuerdo irme a la playa sintiendo una vergüenza increíble porque no conseguía decidir hacia dónde llevar mi negocio y estaba pasando los días perdiendo dinero, perdiendo dinero, y cada vez tenía más vergüenza por no encontrar la motivación. Encontrar la claridad, encontrar el camino. Y hasta que no me di cuenta que lo que sentía es que estaba completamente separado del universo, de la parte espiritual, de ese yo profundo, y que hasta que no mirara ahí no iba a poder decidir nada sobre mi negocio. Y de hecho, así fue. Si no das ese paso por más que te intentes distraer con otras cosas, nada funciona. El concepto fue creado, fue sacado de un poema de San Juan de la Cruz, un místico español, y hacía esta especie de idea de depresión espiritual. Y también está en el budismo con otros términos, con caer en el vacío. Y básicamente es eso, es un momento en el que tu alma te te agarra y te dice: oye, hay que despertar. Es este momento en el que hasta ahora no has hecho el trabajo que podías haber hecho en los últimos años y te toca hacerlo ahora de manera intensiva. Así que es un momento de romper con las ilusiones del miedo de nuestro ego, cambiar nuestros valores desde lo que es una ilusión a lo que es real, empezar a cultivar la conexión con la divinidad, con lo espiritual. Y al final crear un pavimento para una vida de propósito, para una vida con una misión aquí en la tierra. Y bueno, aunque intentemos correr, es imposible que corras. Puedes esconderla un poco, puedes mirar a otro lado, pero sigue ahí. Aunque intentes poner una cara feliz, aunque intentes pretender que todo está bien, es algo que no se va. No es una herida en el alma, es como, como si abrieras y vieras ahí esa herida dentro de tu alma, pero no se va. Y a veces esto aparece por haber tenido un vistazo en lo espiritual, en la divinidad. A veces es por haber estado cerca de algún guía espiritual, por escuchar alguna cosa que te ha movido mucho por dentro, por tener un momento samadhi de iluminación momentánea que a veces suceden, incluso cuando tienes experiencias con la respiración, con sustancias psicodélicas, cuando pierdes a alguien querido o pierdes un negocio, como fue en mi caso una parte muy importante. Y suele pasar que hay como un efecto después de que te quedas diciendo: ostras, he visto algo, he sentido algo, he visto lo que soy. Pero lo he perdido enseguida. Porque vuelves al mundo, no, aquí a estar en la tierra, y no sabes de dónde vino eso. A veces no sabes ni siquiera que era algo espiritual, algo divino lo que habías tocado. Así que eso hace que entres en esta fase, en esta noche oscura del alma que te invita a eso, no. Y al final, a ver que la oscuridad es necesaria para que exista la luz. Y la luz es necesaria para que exista la oscuridad. Y pasar por una noche oscura del alma es un requisito previo para el despertar. Por eso es tan importante conocerlo. Y en estos momentos nos hacemos preguntas como: ¿por qué estoy vivo? ¿Por qué sufre la gente? ¿Qué es verdad? ¿Hay un Dios? ¿Hay algo después de la vida? ¿Para qué estamos aquí? Y todas estas preguntas te llevan a sitios que sinceramente no tienen contestación. Tienen una experiencia, tienen una vivencia, tienen una manera de sentirlos, pero no hay una verdad intelectual que vayas a encontrar. Hay una verdad sentida, una verdad espiritual a la que tú llegarás, no porque escuches algo ni a alguien ni nada, sino porque llegas a ello. Y porque al final te das cuenta de que de una manera u otra vas a tener que decidir algo en lo que no puedes encontrar pruebas. Porque la ciencia tampoco ha encontrado prueba para qué pasa después de la muerte. No tiene prueba para la espiritualidad. Hay cosas, hay de todo lo que busques, pero no hay una prueba que te diga: sí, existe una inteligencia superior, una consciencia que lo ordena todo, que es omnipotente. Pero tampoco hay prueba de que no sea así. Entonces, al final te toca a ti, a través de este proceso de la noche oscura del alma, decidir en qué quieres creer tú, cómo quieres vivir, qué quieres creer que sucede, y ya no creer intelectualmente, sino sentirlo. Vamos con 7 señales de que puedes estar pasando por una noche oscura del alma, porque es importante identificar en qué punto estás para poder saber si esto es lo que estás viviendo o es otra cosa. Lo primero es que puedes sentir un sentido de tristeza muy profundo, que a veces llega a la apatía, a pensar qué sentido tiene todo esto, ¿no? Y puede ser sobre tu vida, o puede ser incluso que sientas esto por la humanidad, ¿no? Que sientas que, ¿qué hacemos aquí? También puedes sentir que una desvalorización de ti. Y para mí, en mi proceso, fue una desvalorización. Qué difícil esta palabra, desvalorización. Porque claro, todo lo que antes te daba valor empiezas a ver que no tiene ningún sentido. Empiezas a darte cuenta que son cosas como el dinero, como el éxito, como tu imagen, y que al conectar con esta parte espiritual Es toda una ilusión y todo está basado en la comparación que la hace el ego. ¿Y qué es el ego? Ya hablaremos en otro podcast sobre qué es el ego, ¿no? Pero es muy importante saber que puedes sentir esto. Otra es tener un sentimiento constante de estar perdido, de estar en una vida de sufrimiento, de vacío, de estar condenado aquí. También puedes tener sensaciones o sentimientos de no tener poder para cambiar nada, de sentirte sin esperanza. Tu autocontrol puede estar más flojo, haciendo muy difícil que actúes, que pases a la acción, que cambies cosas, sobre todo porque es un momento no de cambiar cosas, sino de estar hacia adentro. Y este sentimiento tan doloroso, ¿no? De no poder hacer nada, de no tener esperanza, de vergüenza también. Lo que te invitan es a sentarte y a descubrir quién eres de verdad. Y bueno, puedes dejar de tener interés y encontrar alegría en cosas que antes sí que tenías alegría, tienes ilusión por ellas. Y puedes tener, y este es básico que lo tengas, un hambre muy grande de encontrar algo que es intangible, que no sabes cómo definir, pero que se siente como volver a casa. Y puedes estar sintiendo: necesito sentir eso. Y justo ahí llevábamos 11:22, 11 minutos 22. ¡Qué bonito! Así que bueno, esas son las señales. La principal diferencia entre una depresión y una noche oscura del alma, aunque aquí no damos consejo médico y tendrías que acudir a tu médico o tu psicólogo o tu psiquiatra para consultarle. Pero es que la depresión suele ser más centrada en el ego, en uno mismo y en sus necesidades. Y la noche oscura del alma es mucho más filosófica en naturaleza, más existencial, preguntándote: ¿por qué estoy aquí? ¿Quién soy? ¿Cuál es mi propósito? Esas son las preguntas que vas a ver. Y además, también, cuando tienes una depresión Que esto es algo que mucha gente no lo entiende del todo, porque es verdad que son cosas como diferentes. Pero puedes haber tenido una depresión y en otro momento de tu vida una noche oscura del alma. Cuando has tenido una depresión, no suele cambiar mucho en tu vida. Cuando cambia, es como que vuelves otra vez a ser el que eras y te sientes alegre por, oye, qué bien, vuelvo a estar bien, vuelvo a estar alegre. Pero tus creencias, tus valores, tus hábitos muchas veces no cambian. Sin embargo, si esa depresión se transformó en una noche oscura del alma, o si se juntó, o si era una noche oscura del alma, cuando acaba la noche oscura del alma, todo en tu vida se transforma. Todo es increíble, todo se transforma. No es que cambies dónde vives, lo que haces, puede que no, pero el desde dónde lo haces y cómo ves tú la vida se transforma por completo. Es una transformación que no la vas a ver igual en personas que han tenido una depresión, la han superado y han vuelto a su vida, quizá un poco mejor, pero de manera interna es la misma. Y ahora vamos a ver a los 30 qué es lo que te pide esa noche oscura del alma que suele pasar a los 30. Y de hecho, antes de contar esto, no solo pasamos una en nuestra vida. Son ciclos y pasarás varias. Y hay veces que te enganchas mucho y puedes estar un año en una. Yo he estado. Y luego puedes tener una noche oscura del alma que dura una semana, que ojo, son más intensas incluso. Recuerdo la última mía, una semana, tema de pareja, me llevó ahí increíble, una semana entera. Pero es que antes había estado casi un año. Entonces, una vez que te resistes menos y respetas las fases, que ahora las vamos a ver después, puedes cambiar, puedes dejar de estar tan identificado con tu ego, puedes reconectar con quién eres realmente. Así que vamos a los 30. Mira, para los 30 deberías darte cuenta de que no eres lo que te dijeron tus padres, que no eres lo que te dijeron tus compañeros del cole, que no eres lo que te dijo tu primera pareja. Y que es momento de empezar tu camino como adulto, de elegir cómo quieres vivir tu vida y de ponerte a ello. Y en este momento, la noche oscura del alma viene a pedirte que mires hacia adentro, viene a que reconectes con tu verdadera naturaleza, que te des cuenta que existe un mundo invisible donde está todo lo que tú quieres, y que si no es desde ahí Todo dura muy poco, no te llena. Y a los 30 nos pilla a todos con mucha energía, con muchas ganas de actuar, de cambiar cosas. Y por eso a veces es difícil parar y vivir el proceso de la noche oscura del alma. Por eso muy poca gente lo hace a los 30. Y observo que ahora hay más gente que lo está haciendo porque la vibración del planeta, el nivel de consciencia es mucho más alto que antes. Pero antes, en mis 30, por ejemplo, mucho menos porcentaje de la gente se adentraba en esta noche oscura del alma. Lo que hacías, como yo, pues lo tapas, pasas a la acción, consigues más cosas, te conectas con tu ego y ya está, y te esperas. Y eso es lo que yo hice. Sigues aprendiendo porque no pasa nada, tenemos más oportunidades, no solo en esta vida sino en muchas otras vidas que viviremos. Pero bueno, Llegan los 40 y lo que pensabas que eras ha cambiado. Empiezan a caer todas las máscaras, todos tus traumas tienen que ser liberados porque ya no eres tu historia. Ahora eres otra cosa, aunque no sabes muy bien qué es. Que a los 40 es como ese momento, esa noche oscura del alma de no saber muy bien quién eres. Y en este momento, si no te asomas a la espiritualidad de manera voluntaria, pues lo haces de manera forzosa. La vida te da una patada en el culo, te arrebata lo que hayas conseguido y te obliga a conectar con quién eres, a descubrir qué es la vida. Y es muy interesante porque aquí, aunque no sabes bien quién eres, te das cuenta de que está perfecto descubrirlo, crearlo a cada minuto. Y es donde empiezas a vivir la vida de otra manera. Es doloroso, puedes sufrir porque te enganchas en ciertos momentos, pero es necesario. Hay un concepto que explica un psicólogo polaco que se llama Kazimierz Zabrowski, si no lo he pronunciado bien, mi perdón por ello, y que hablaba del término de la desintegración positiva, y que habla cómo la atención y la ansiedad son necesarias en el proceso de esta maduración espiritual y psicológica. Entonces es normal, es normal que cueste, es normal que en la noche oscura del alma haya fricción, haya ansiedad, porque es así como al final podemos llegar a ver nuestra verdadera naturaleza. Y bueno, en los 40 he metido esta parte aquí para que lo veamos, y luego en los 50 vamos a ver las fases. O los estados, mejor dicho. Pero vamos a ver ahora lo siguiente, vale. Y mira, antes de contártelo, que tengo por aquí apuntadas cositas que no quiero que se me olviden, es que una verdadera noche del alma, como te decía antes, deja un impacto muy grande en ti, te cambia por completo. Y cuando acabas, descubres algo que no habías visto, como que te hubieran arrebatado, no, como que hubiera un velo Y te das cuenta que tus percepciones de ahora, tus creencias, tu significado de la vida era de tu ego, y que ahora tienes que volver a hacerlo. Tienes que reconciliarte con tu ego, encontrar ese desde dónde, ese ser, esa fuente, y desde ahí elegir todo esto. Más que elegir es recordarlo, porque al final es muy similar para todos. Luego hay partes como más, como te digo, más individuales, ¿no? Como cada uno venimos a aportar algo muy único a este mundo, venimos a vivir una experiencia muy única. Porque al final, según como yo lo veo, somos nosotros mismos intentando entendernos a nosotros mismos, intentando explorarnos, intentando vernos. Y para eso pues creamos todo este mundo, ¿no? Desde Tu cuerpo, tu cerebro, todo para poder verte a ti mismo. Porque tú a ti mismo no te puedes ver. El uno, la unidad, si se pudiera ver, ya no habría uno, habría dos. Entonces es una paradoja, pero es lo que venimos a recordar. Y no podemos verlo por completo porque entonces no habría nada. Entonces tiene que estar esa dualidad para que podamos experimentarlo. Y bueno, mira, San Juan de la Cruz dijo, que lo tengo aquí apuntado en inglés pero te lo voy a decir en español, que si un hombre quiere estar seguro del camino en el que está viajando, entonces lo mejor que puede hacer es cerrar sus ojos y viajar en la oscuridad. Porque si puedes ver los caminos, nunca vas a estar seguro de ellos. Solo en la oscuridad solo hay una opción la que estás caminando y estarás seguro de ella. Las 4 fases, vale, de esta desintegración, que me parece muy interesante verlo así. La primera es ese despertar, ese ver algo, experimentar algo, como que hay algo más en la vida. Que como te decía, puede ser tomando ayahuasca, ¿no? A mí una de las cosas que más me despertó fue una toma de ayahuasca. Puede ser haciendo una respiración, puede ser meditando, puede ser escuchando algo. Leyendo algo, pero es algo que es esa llamada a la aventura que te dice, oye, aquí hay algo, ¿no? Que sientes algo. Después de eso empieza la fase 2, que es la de disolución, y que puede sentirse como que la vida se te está viniendo abajo todo, como que estén quitándote el suelo de tus pies, y todo lo que creías que era verdad empiezas a ver que era solo una ilusión. Y aquí es una fase dolorosa y una fase en la que intentamos agarrarnos, intentas mantener todo como estaba, quieres descubrir lo que hay detrás pero sin arriesgarte, sin que te quiten lo que tienes. Y es un momento en el que tienes que rendirte. Escribía un post en Instagram, creo que justo sale hoy domingo con el podcast, donde hablaba de la rendición espiritual, que no es rendirte a que pase lo que pase. Es rendirte sabiendo que es para algo, que si no puedes hacer nada es que tiene que ser así. Y es dejar que se vayan esas capas. Tienes que dejar que todo se disuelva para que pueda volver a crearse. La fase número 3 es la purga. Y es donde ya has echado todo y tienes el momento, la oportunidad de decidir qué te vale y qué no te vale. Puedes ver qué es realmente importante para ti, puedes ver quién eres de verdad, de dónde vienes, qué vas a hacer aquí, para qué estás en este mundo. Y la cuarta fase es la reintegración, porque al final, si nos quedáramos ahí, pues te quedarías en un limbo. Y no es para lo que has venido a este mundo. La reintegración te hace que lleves a tu día a día lo que has aprendido, que vuelvas a disfrutar también del mundo material, que vuelvas a la vida normal, pero nada será normal. Como decía un amigo, Vicente, que decía, no sé si era suyo o de otra persona, pero decía: nada cambiará, pero todo será diferente. Y es que cuando lo reintegras en tu vida es donde empieza la magia de verdad. Y ahora vamos a los 50. A los 50 toca revisión, toca ver si captaste el mensaje a los 30, si te reinventaste a los 40. Y te pregunta ya esta noche oscura del alma: ¿hoy estás listo para los 50? ¿Estás listo para ser lo que has venido a ser en este mundo? Te anima a dejarte de historias y a ponerte manos a la obra, porque aquí te espera una vida plena y alegre, y es el momento de vivirla si no has empezado antes. Así que si estás en los 50, lo que te dice es que te atrevas a vivir sin saber quién eres, sino creando quién eres a cada segundo. Es muy importante esto porque nos pasamos la vida tratando de etiquetar quién somos, de meter nuestra personalidad y lo que somos en una caja, de tener una cosa clara, una etiqueta que te dice tú has venido a este mundo para, la vida es para. No, tienes que atreverte a vivir sin saber, atreverte a vivir en el vacío, en la nada, porque es donde se crea el todo. Cuando te posicionas en un lado o etiquetas, te estás limitando. Posiciónate solo en el presente. Desde ahí es lo único que existe y es lo que más te va a llenar. Y las fases, vamos a ver las 6 fases de la noche oscura del alma. La primera sería el evento que dispara esto, que para mí fue una sensación de vacío, perder mucho dinero y la empresa la valoración del exterior, por tener una empresa y demás. Eso fue lo mío. Para ti puede ser cualquier otra cosa. Y es la fase 1, que es como estás en fase donde sucede el evento, y hay que encajarlo y hay que permitírselo. La fase 2 es la pérdida de dirección y de esperanza, que puede ser muy prolongada si te resistes, como siempre. Es esta fase en la que intentas probablemente descargar todo, proyectar todo en tu negocio, o proyectarlo en la pareja, o intentar recuperar las cosas, o agarrarte a que las cosas no cambien. Todo para tener una falsa sensación de que tienes dirección y esperanza. Pero como es en lo material, no te sirve, no te sirve. Y una vez que empiezan estas fases, no acaban. Hasta que tú no vivas el proceso, no pasará. Y lo puedes vivir sufriendo, o lo puedes vivir aceptando el dolor, aceptando la incertidumbre y permitiendo que suceda. La fase 3 es la purga, ¿no? O cuando tocas fondo y es como, ya llegas ahí y dices, ok, me rindo, ¿no? Para mí la frase es, llegas, estás, es como si estuvieras flotando en un río Y de repente vas ahogándote, ahogándote, ahogándote, ahogándote, y no puedes nadar hacia arriba, no puedes nadar hacia arriba. Cuando llegas al fondo dices, me rindo. Y entonces flotas, sales hacia arriba. Y la fase 4 es despertar a la verdad, despertar a que hay algo más allá de lo material que necesitas estudiar. Lo puedes ver como algo filosófico, lo puedes ver como algo espiritual, Ponle el nombre que tú quieras, pero te das cuenta de que hay otra verdad, de que hay algo más profundo que ser simples soldaditos obteniendo cosas materiales, reconocimiento. Te das cuenta de que no es eso. La película Matrix lo muestra muy bien. Aquí te despiertas y dices, ostras, estoy en Matrix. La fase 5 es La de estudiar tu espiritualidad. Y no tiene por qué ser en cursos, libros. Bueno, cada persona lo hace de una manera. Normalmente se lee un montón, se escucha un montón de podcast, de vídeos, se hacen cursos. Pero aquí yo te pondría que hay dos partes, ¿no? Una parte es estudiar y otra parte es interiorizar. Porque si estudias solo, si lees, es muy fácil que no te sirva para nada. Tienes que integrarlo de alguna manera. A veces es con viajes, con respiración, meditación, con rituales, con sustancias psicodélicas, pero alguna manera que esa sabiduría se convierta en algo interno. Porque desde el intelecto solo llegas hasta el ego, y desde ahí es donde se creó el problema. Y como decía Einstein, ningún problema puede ser resuelto en el mismo nivel que se creó. Por eso Tienes que conectar con la espiritualidad desde dentro, desde lo espiritual, desde lo intangible, desde lo que no tiene nombre, desde lo invisible. Y la fase 6 es vivir auténticamente, traerte todo eso a tu vida. Porque muchas veces pasa lo que llaman el bypass espiritual, y es el saltarte la vida, el saltarte lo material, saltarte los negocios, el trabajo, el dinero, porque crees que tienes que estar solo en lo espiritual. Y si estás aquí, desde mi opinión, es para vivir una experiencia humana. Entonces hay que equilibrarlo, y es no vivir solo desde lo material y desde el ego, ni solo desde lo espiritual y lo invisible, porque entonces no estarías aquí, sino hacer un equilibrio, aceptar esa misión de estar aquí en el mundo material de experimentarte, de permitirte ser una pieza más en el universo, ser el universo descubriéndose a sí mismo, viviendo las experiencias que estás viviendo. Así que al final, a través de estas 6 fases, lo pasas, lo interiorizas, lo integras. Es un proceso de disolver para luego poder crear algo nuevo. Al final, como decía Ananda Komaraswamy, que decía que ninguna criatura, ninguna creación puede obtener un grado mayor de consciencia sin dejar de existir. Que lo explico en mis palabras porque es difícil, la verdad, entenderlo así, pero es sin dejar de existir esa parte de ti que se aferraba tanto a lo material no puede surgir esa parte espiritual. Tiene que haber esa muerte del ego, pero no porque no vaya a estar, sino una muerte de ese ego que no es sano ahora mismo y un renacimiento de un ego más sano y de esa parte espiritual que pueda comunicarse mejor con él. Es como las mariposas entran en un capullo y sale, bueno, entra lo que es el, lo diré, el gusano de seda, que se suelen llamar, por lo menos aquí en España, y se crea Se disuelve por completo y se crea la mariposa. Y además, para salir necesita pasarlo mal, sufrir, tener ese dolor para que se fortalezcan sus alas. Y eso es un poco igual. Al final, cada uno tiene que vivir su proceso, tiene que disolverse para volver a crearse. Así que la noche oscura del alma es lo mismo, es exactamente lo mismo: dejar de existir Para poder renacer, para poder ser otra versión de ti mismo, de ti misma. Así que bueno, esto es lo más importante, ¿no? Y hay cosas que todos nos damos cuenta en la noche oscura del alma, como que nada te va a hacer feliz, nada del cuerpo, nada sexual, nada emocional, nada material, nada político, nada social, ni siquiera nada espiritual. Solo te hace feliz abrazar el momento presente, descubrir tu verdadera naturaleza ahí, en este momento, darte cuenta que puedes vivir condicionado por todo lo que crees que es y lo que te han hecho creer que es, o puedes vivir la realidad. Porque desde pequeño nos hacen creer que el dinero nos hará felices, que tener pareja te hará feliz, que ser rico te hará feliz, tener una inteligencia más grande Una casa más grande, una carrera. Al final, todo eso que te hará feliz, y es mentira. Es toda una mentira. Al final, lo que es cierto es que la felicidad es estar aquí y ahora, en cada segundo. La felicidad es, eres felicidad. Todo lo demás hay que echarlo abajo. No es que dejes de tener un trabajo, de ganar dinero, tener pareja. No, todo eso lo vas a hacer, pero sabiendo que tú eres felicidad, que no es algo que tengas que buscar, que ya está aquí. Pero claro, requiere un salto de fe súper grande y da miedo. Estas noches oscuras del alma dan mucho miedo, y la manera de salir de ellas es la rendición espiritual, es aceptar el momento presente, hacer lo que puedas con lo que tienes sin resistirte. Eso es cómo sales de la noche oscura del alma. Y recuerda, tienes que vivir esas 6 fases. Es muy importante que te reconozcas en alguna de ellas. En la primera, que es cuando ocurre ese evento. La segunda, que es cuando pierdes la dirección, pierdes la esperanza. La tercera, cuando tocamos fondo, cuando se produce esa purga. La cuarta, en ese despertar. La quinta, la de estudiar, la de interiorizar. Y la sexta, traer todo eso a tu vida, vivir una vida auténtica. Eso es lo más importante. Si te has sentido identificado, identificada con alguna cosa de estas, te recomiendo mucho que respires. Ya habrás escuchado al principio nuestro patrocinador, el IRC, que soy cofundador de él, el Instituto de Respiración Consciente, y puedes entrar en respiragratiss.com y respirar, interiorizar esto que acabas de escuchar. Porque, como te decía, no vale solo estudiar. Va de interiorizarlo, de sentirlo desde dentro. Así que respirar es una manera súper poderosa de hacerlo que te recomiendo. Y nada más. Mil gracias por escuchar toda esta parte. Y ahora, si hay preguntas, las contestaré. Y si no, dejaremos aquí el podcast. Puedes mandar tus preguntas desde la página. Si te metes en Instagram, en @oyenacho, tienes ahí un enlace a Spotify y ahí puedes mandar una pregunta. Una pregunta. Sí, Spotify, no, no, me parece que es en otro enlace, pero está puesto ahí, no te preocupes, lo tienes en Instagram en mi biografía. Y nada más, nos vemos la semana que viene, ya sabes, los domingos a las 9. Ha sido un placer escucharte. Me encantaría que dejaras una reseña de este podcast, que lo compartas si crees que le puede ayudar a más personas, y que me sigas a diario en Instagram en @oyenacho para mucha más información como esta. Mil gracias. Y nos vemos pronto.

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