Contacto · 90 días · Arranca el miércoles 2 de diciembre
Qué libertad, poder decir: hoy no estoy disponible.
Redescubrir a las personas con las que te relacionas. Poner un límite sin sentirte culpable. Poder decir: no, mira, es que hoy no estoy disponible. Dejar de poner excusas. Qué libertad, ser uno mismo. Esa es la promesa de Contacto, y la digo con cuidado, porque yo la sigo practicando: me pasa menos, pero me pasa.
Llevo meses intentando explicar lo que me ha pasado en los últimos cinco años, y lo más corto que sé decirlo es esto: vivía mi vida mirándola desde fuera. Como si me saliera con una cámara a juzgar cómo lo hacía. ¿Lo estoy haciendo bien? ¿Debería decir algo? ¿Voy demasiado rápido? Y en ese momento ya no estás. Volver a estar dentro no lo conseguí entendiendo más. Lo conseguí con el cuerpo, con la respiración y haciendo con otros cosas que me daban miedo.
Contacto es eso, puesto en 90 días. Con un grupo, con un facilitador y conmigo.
Qué es
Noventa días de experimentos en relación. Cada semana te propongo uno para tu vida real: pedir algo, recibir sin devolverlo enseguida, decir que no, quedarte un poco más donde normalmente te irías. Pequeño, pero con algo en juego.
Cada día hay un rato para entender, respiración, trabajo con el cuerpo y danza. La respiración abre y los experimentos reparan. Y cuando el experimento hace saltar lo de siempre (escaparte, tragar sin masticar, ponérselo al otro), lo ves en vivo, con alguien delante. Ahí es donde se repara, porque ahí es donde se dañó.
Erich Fromm, en El miedo a la libertad (1941), distinguía entre ser libre de algo y ser libre para algo. De eso va Contacto: libre de la repetición, y libre para responder a lo que pasa.
Cómo es
- 90 días online, por Zoom. Arranca el miércoles 2 de diciembre de 2026, con un pretrabajo antes de empezar.
- Un grupo de unas 25 personas con su facilitador, y un encuentro del grupo cada semana.
- Una sesión individual cada quince días.
- Yo, en directo con todos los grupos, cada quince días. Solo en esta edición.
- Un vídeo corto cada día, con cuerpo o con danza.
- Un compañero de camino durante los 90 días. Lo llamamos ángel.
- Te grabas en vídeo al entrar y al salir.
Dónde estoy yo
Llevo en esto desde 2010. Los últimos cinco años han sido la Gestalt, el trabajo corporal y mi propia crisis de los cuarenta; el último, el contact improvisación y la danza. Estoy terminando la formación de Gestalt, casi cuatro años, y me gradúo en mayo. No lo cuento para que me creas. Lo cuento porque Contacto es lo que yo he hecho para volver a estar en mi vida, ordenado para que quepa en 90 días.
Esto no es terapia
Contacto no es terapia, ni un entrenamiento, ni una clase. Yo no diagnostico, no interpreto y no trato: facilito el espacio, y el trabajo lo haces tú. Si lo que te pasa pide terapia, busca a un profesional. Si hay riesgo, llama al 112 o al 024.
Déjame tu email y te escribimos con el precio, las condiciones y cómo entrar.
Solo para contarte lo de Contacto. Sin spam. Te das de baja cuando quieras.